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山楂减肥促消化脂肪赘肉都害怕
2022-11-21

导读:红彤彤的山楂光是看着就能让你胃口大增,酸酸甜甜的味道是不是让你欲罢不能呢?大家都知道,山楂有促消化、降血脂的功效,对于很多有心血管疾病的患者来说,多吃山楂有很好的预防效果。今天瘦身窝小编再告诉大家山楂的另一个功效,那就是减肥,山楂刮油去脂的作用你可不要小瞧哦。

山楂又叫红过,内含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等,有消食化积,降低血脂和减轻动脉硬化的疗效,常食可预防心血管疾病。“红果”用山楂与白糖制而成,色泽红润,甜酸适中,味美可口,营养丰富,是醒胃助餐红果,是中国特有的珍贵资源。山楂中维生素C的含量是橙的三倍,而其所含的微量元素中钙、镁含量更是居各种水果之首。

一、山楂减肥的原理

山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是,山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

二、山楂减肥食谱

山楂含有脂肪酶,能促进脂肪消化,并能增加胃消化酶的分泌,促进消化,是减肥瘦身,利水排毒的佳品。下面瘦身窝小编为你推荐7款山楂减肥秘方,塑造苗条的身材:

山楂减肥食谱1、山楂汤

材料:山楂500克,冰糖100克。

做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。

山楂减肥食谱2、山楂茶

材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。

山楂减肥食谱3、山楂银菊饮

材料:山楂、银花、菊花各10克。

做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

(责任编辑:zxwq)